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Parcours 2025 Carême Couple

Le Parcours Carême Couple propose de vivre ces 40 jours en s’inspirant des parcours Magnify, Exodus et en reprenant les émissions très qualitatives de l’Evangile pour le couple, publiées par Maud et Alex Lauriot-Prevost (fondateurs de la Communion Priscille et Aquila).

Le parcours Carême Couple en bref :

  • DU TEMPS POUR NOURRIR SON COUPLE: avec un thème par semaine, comprenant de courts topos audio et des propositions d’efforts à méditer et vivre à 2.
  • DU TEMPS POUR REMETTRE DIEU AU COEUR DE SA VIE: avec des suggestions d’efforts de prière, d’ascèse et de charité.
  • DU TEMPS POUR PARTAGER EN FRATERNITÉ: avec 3 à 4 autres couples, une soirée hebdomadaire de prière et partage.
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Les Propositions

40 jours pour se reconnecter à son Créateur, c’est beaucoup, et si peu à la fois ! Le sens de la démarche de Carême en couple est de se concentrer sur l’essentiel : notre relation, en couple, à Dieu. Cela passe par une hygiène de prière et d’efforts qui tendent à me rapprocher avec mon conjoint et par mon conjoint, de Dieu. Avec nos forces et nos combats, avec la grâce de Dieu qui nous relève et nous conduit, nous prenons le chemin qui nous élève vers Lui.

Voici ci dessous une liste avec des propositions d’efforts dans la prière et d’efforts d’ascèse et de partage pour vivre notre Carême !
Prenons le temps de réfléchir et surtout de prier et de demander à Dieu à quoi devrait ressembler notre jeûne et notre Carême.
Où nous attend-Il ?
Vers quoi est ce que je cours pour satisfaire ma faim ? Le jeûne va nous apprendre à nous tourner vers Dieu au lieu de nous tourner vers autre chose.

Ne soyons ni trop ambitieux ni trop timorés !
Le but n’est surtout pas de cocher toutes les cases, de « réussir » ou de tout faire à la force du poignet par héroïsme.
Non, le but est de tout confier à Dieu et pour tout confier il faut prier chaque jour !

N’oublions pas, nous entrons en Carême non pour une détox, un régime mais pour une transformation spirituelle, une union plus profonde avec Dieu !

Jeûner c’est se priver de quelque chose de temporel et d’ordinaire afin de faire l’expérience de Celui qui est éternellement extraordinaire !
Goûtez et voyez comme est bon le Seigneur !

D’après des textes du livret « Carême 2025 » de Marie Bancel

Propositions pour le Couple

Pour aller plus loin, voici d’autres suggestions à vivre ensemble :

  • Du temps de qualité: une dîner à deux, une balade, un temps de jeu en couple ou famille par semaine
  • Se rendre disponible à l’autre en prévoyant une boîte à téléphones pour les consigner à l’entrée de la maison
  • Porter une attention particulière et quotidienne à l’autre:
    • mieux prendre soin de l’autre, savoir comment il/elle va,
    • ouvrir davantage son cœur à l’autre sur ce qu’il/elle vit et ce à quoi il/elle aspire,
    • oser davantage s’excuser ou demander pardon à l’autre en cas de besoin,
    • exprimer plus régulièrement son affection à l’autre, savoir être plus tendre,
    • soigner nos moments d’intimité sexuelle, avec plus de respect et de générosité.
  • L’aumône (don de la dîme à une oeuvre de charité ou Denier de l’Eglise) pour se détacher de son confort individuel et faire grandir l’attention au prochain

Déroulé d’une soirée Fraternité

Les soirées fraternité ont pour objectif de rassembler les couples participants pour prier et échanger sur leur Carême. Elles ont lieu chaque semaine à jour et heure fixe (exemple: Dimanche soir de 20h30 à 22h00) au domicile d’un des couples de la fraternité. Elles s’articulent en trois temps:

  • Temps de louange
  • Temps de partage sur la semaine écoulée: d’un côté les hommes, de l’autre les femmes (retour sur le thème, partage d’intentions de prière)
  • Complies

Propositions pour Elle

Découvrez ci-dessous des propositions d’efforts pour elle durant ce Carême Couple:

LA PRIERE

  • Une heure de prière quotidienne peut transformer votre journée. Quelques propositions :
    • 20min d’oraison (Tout remettre à Dieu dans la confiance, lui demandez des grâces de fidélité dans la prière, le service)
    • Lecture des textes bibliques de la messe du jour. (Version papier ou sur applications comme : AELF, Prier aujourd’hui, Magnificat)

    • Prière du chapelet
    • Examen de conscience
    • Temps de louange
    • Adoration si possible ou temps de prière devant le tabernacle de l’église
    • Vendredi: Chapelet de la divine miséricorde et/ou chemin de croix.
    • Confier particulièrement une personne avec laquelle mes relations peuvent être améliorées
  • La confession au début et à la fin du Carême pour demander la miséricorde de Dieu
  • La messe chaque dimanche et en semaine, si possible, pour cheminer vers Lui

L’ASCESE & LA CHARITÉ

  • Faire du sport (au moins 1h par semaine), dormir 7h par nuit, manger sainement
  • Se réveiller à la première sonnerie du réveil avec entrain.
  • S’abstenir d’alcool, de sucreries, de grignotage.
  • Pratiquer le jeûne le vendredi (repas frugal, pain et eau) pour recentrer sa journée sur la seule nourriture vitale à notre âme : le Christ et notre relation avec Lui.
  • Désactiver ou supprimer les applications non-essentielles de son téléphone.
  • Limiter les temps d’écran hors cadre professionnel
  • Limiter les achats non-essentiels ou « compulsifs »
  • Favoriser les activités qui élèvent spirituellement : Temps de silence, lectures spirituelles, films chrétiens, musique sacrée ou chants de louange
  • Libérer de son temps pour rendre service (appel ou invitation de personnes seules, temps dans la paroisse, repas fraternel, maraudes…)
  • Développer les fruits de l’Esprit Saint dans notre âme :
    • Poser un regard humble et bienveillant sur ce qu’il m’arrive, sur les autres.
    • Cultiver de la gratitude, de la joie pour ce que l’on a, plutôt que de la rancœur envers ce qui nous fait défaut.
    • Accepter de faire preuve de patience envers soi-même, envers les autres.
    • Développer la douceur de Jésus dans nos regards, gestes et paroles.

Propositions pour Lui

Découvrez ci-dessous des propositions d’efforts pour lui durant ce Carême Couple:

LA PRIERE

  • Une heure de prière quotidienne peut transformer votre journée. Quelques propositions :
    • 20min d’oraison (Tout remettre à Dieu dans la confiance, lui demandez des grâces de fidélité dans la prière, le service)
    • Lecture des textes bibliques de la messe du jour. (Version papier ou sur applications comme : AELF, Prier aujourd’hui, Magnificat)

    • Prière du chapelet
    • Examen de conscience
    • Temps de louange
    • Adoration si possible ou temps de prière devant le tabernacle de l’église
    • Vendredi: Chapelet de la divine miséricorde et/ou chemin de croix.
    • Confier particulièrement une personne avec laquelle mes relations peuvent être améliorées
  • La confession au début et à la fin du Carême pour demander la miséricorde de Dieu
  • La messe chaque dimanche et en semaine, si possible, pour cheminer vers Lui

L’ASCESE & LA CHARITÉ

  • Faire du sport (au moins 1h par semaine), dormir 7h par nuit, manger sainement
  • Se réveiller à la première sonnerie du réveil avec entrain.
  • S’abstenir d’alcool, de sucreries, de grignotage.
  • Pratiquer le jeûne le vendredi (repas frugal, pain et eau) pour recentrer sa journée sur la seule nourriture vitale à notre âme : le Christ et notre relation avec Lui.
  • Désactiver ou supprimer les applications non-essentielles de son téléphone.
  • Limiter les temps d’écran hors cadre professionnel
  • Limiter les achats non-essentiels ou « compulsifs »
  • Favoriser les activités qui élèvent spirituellement : Temps de silence, lectures spirituelles, films chrétiens, musique sacrée ou chants de louange
  • Libérer de son temps pour rendre service (appel ou invitation de personnes seules, temps dans la paroisse, repas fraternel, maraudes…)
  • Développer les fruits de l’Esprit Saint dans notre âme :
    • Poser un regard humble et bienveillant sur ce qu’il m’arrive, sur les autres.
    • Cultiver de la gratitude, de la joie pour ce que l’on a, plutôt que de la rancœur envers ce qui nous fait défaut.
    • Accepter de faire preuve de patience envers soi-même, envers les autres.
    • Développer la douceur de Jésus dans nos regards, gestes et paroles.